（03）有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反
，会更肥胖， 因相隔晚餐时间太长 ，下次进食时会吃得更多
。不吃早餐
， 令自己空肚，会很快生胆石 ，因为没有食物在肚内
， 胆会排出一些分泌，久而久之 ，会变成石而且不吃早餐
， 会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢 ，才可燃烧脂肪
， 所以无法减到磅。

早餐是每天最重要，亦应是最丰富的 。 可吃粉
、饭或面包等 ，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动
， 自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心
。

（04）牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙 ，因口腔是身体最不洁的地方
， 比 *** 还差，尤其是进食后 ，最多细菌。 （05）如想改善胃病或肠胃病
，可以生果为早餐， 博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题 。

每天只要进食五至七款不同颜色的生果 ，就不用进食维他命
。 （06）最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时
，不是饭后。

（07）减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪 ， 否则只是减去水份 。 （08）有肌肉的人
，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路 里 ， 因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里
， 而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。

（09）美国及加拿大已经禁止蚝油进口 ，因验出有致癌物
， 所以香港的蚝油近期大减价
。 （10）盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份 ，少糖但吃盐
，也会帮助 糖份的吸 取。

（11）蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品 。 （12）如想对付仇人 ，可叫他们去BBQ
，食物经过烧烤会产生致癌物质， 吃进肚内 ，不会排出
，会长期积聚体内
。

（13）无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、年老 、忙碌或压力增加时 ，就会发出来。 （14）如无办法，可用新鲜柠檬汁洒